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Você sabia que o controle do colesterol é importante para evitar possíveis complicações cardiovasculares?

 Veja algumas dicas importantes para lhe ajudar a controlar o colesterol:

* Fazer refeições ricas em fibras, como aveia, pães integrais, frutas e legumes ajudam a manter as artérias livres.

* Evitar o consumo de gorduras trans e frituras em geral, que entopem as veias.

* Consumir, com moderação, mas diariamente, gorduras saudáveis, como as presentes em castanhas, sementes e peixes.

* Realizar atividades físicas aeróbicas com regularidade.

* Realizar exames de sangue anuais para a checagem dos níveis do colesterol.

É isso aí, CUIDAR da sua saúde é o que nos move!

 

Empório das Fórmulas
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