Descrição

A Valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta medicinal comumente utilizada devido às suas propriedades sedativas e calmantes. Ela é nativa da Europa, Ásia e América do Norte. A parte da planta utilizada para fins medicinais é a raiz, que contém compostos ativos, incluindo ácido valerênico. A Valeriana é conhecida por seu efeito relaxante e pode ser utilizada como uma alternativa natural para reduzir a ansiedade e o estresse. Ela ajuda a acalmar a mente e pode promover uma sensação de tranquilidade. É amplamente utilizada como auxiliar no tratamento de distúrbios do sono, incluindo insônia. Ela pode ajudar a reduzir a latência do sono, melhorar a qualidade e a duração do sono, sem causar sonolência excessiva durante o dia. É benéfica para aliviar sintomas físicos e emocionais associados ao estresse, como tensão muscular, irritabilidade e nervosismo. A Valeriana atua no sistema nervoso central, estimulando a liberação do neurotransmissor GABA (ácido gama-aminobutírico). O GABA é um neurotransmissor inibitório, que tem um efeito calmante e relaxante no cérebro. A Valeriana aumenta a disponibilidade de GABA no cérebro, o que pode resultar em um efeito sedativo e ansiolítico.