Dicas fundamentais para cuidar da sua saúde

Você sabia que o controle do colesterol é importante para evitar possíveis complicações cardiovasculares? Veja algumas dicas importantes para lhe ajudar a controlar o colesterol: * Fazer refeições ricas em fibras, como aveia, pães integrais, frutas e legumes ajudam a…

Algumas dietas podem não funcionar por causa de erros fáceis de corrigir, que são cometidos sem perceber, como ficar muito tempo sem comer ou dormir pouco, fazendo com que seja mais difícil emagrecer. Por isso, para emagrecer rapidamente fazendo uma…

A vitamina D tem ganhado cada vez mais atenção no que diz respeito a dieta e suplementação. De fato, os benefícios da vitamina D são numerosos, e a sua deficiência é bastante perigosa e indesejável. Trata-se, porém, de uma vitamina…

A vitamina C é um dos nutrientes mais populares reconhecidos pelos seus benefícios para a saúde. Muitas pessoas tomam suplementos de vitamina, sobretudo durante o inverno ou quando sofrem com gripes e resfriados, devido aos benefícios da vitamina C para…

O cansaço nas pernas e nos pés é um incômodo enfrentado por muitas pessoas. Seja por um trabalho cansativo ou por andar longas distâncias, é possível, com alguns truques, relaxar e aliviar as dores. Confira alguns: Uso de sapatos confortáveis…

De origem 100% natural, a Geleia Real é considerada um superalimento, porque é rica em proteínas, minerais (cálcio, ferro, zinco, potássio, fósforo, sódio entre outros), vitaminas (B1, B2, B5, B6, B12, H, ácido fólico, niacina etc) e aminoácidos. De onde…

A obesidade nada mais é do que o acúmulo de gordura corporal que ocorre, quase sempre, quando se ingere mais calorias do que se gasta. ⠀ Existem também outras situações que causam a obesidade, como as alterações hormonais, hipotireoidismo, ansiedade…