Vitaminas fundamentais para uma vida saudável

Vitaminas fundamentais para uma vida saudável

As vitaminas são responsáveis por manter o organismo forte e saudável: regenerar pele e ossos, fortalecer a imunidade e regular o metabolismo.

Elas podem ser absorvidas pelo corpo através de uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras e grãos.

Uma outra forma bastante eficiente de ingerir a quantidade necessária de nutrientes e vitaminas que o organismo precisa é através da suplementação.

‼️ Mas, será que você sabe a função de cada vitamina?

Separei algumas delas para VOCÊ. Confira!

Vitamina A
A vitamina A é fundamental para a proteção da pele e o fortalecimento do sistema imunológico pela sua ação antioxidante.

Vitaminas do Complexo B
As vitaminas do Complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12) têm um papel fundamental no corpo humano e atuam no sistema nervoso, metabolismo e nas células.

Vitamina C
Um dos micronutrientes mais conhecidos, a vitamina C, um dos principais benefícios desse nutriente está relacionado com a produção do colágeno, a proteína responsável por dar sustentação aos ossos, dentes e à parede dos vasos sanguíneos.

Vitamina D
A vitamina D é fundamental para metabolizar o fósforo e o cálcio no organismo, ou seja, o seu consumo impacta diretamente na saúde dos ossos. Além disso, sua atuação no sistema imunológico ajuda a prevenir doenças autoimunes.

Vitamina E
Um dos principais benefícios da vitamina E está na sua propriedade antioxidante, já que o nutriente combate os radicais livres que causam distúrbios celulares. Além disso, a vitamina ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, tem ação anti-inflamatória e combate o mau colesterol.

Cálcio
O cálcio é um nutriente essencial para ossos, contração muscular, coagulação sanguínea e transmissão do impulso nervoso.

Ferro
O ferro é essencial para levar o oxigênio até as células e tecidos do corpo.

Zinco
O zinco participa da função imune, tem ação antioxidante, ajuda na cicatrização, e é importante para a atividade de 300 enzimas no corpo humano.

Espero que você tenha gostado das dicas desse post informativo! Não use medicamentos sem a orientação de um profissional habilitado.

Posts relacionados

Política de privacidade
Temos o compromisso com a transparência, privacidade e segurança dos dados de nossos clientes durante todo o processo de interação com nosso site.

Para que você entenda melhor quais informações coletamos e como as utilizamos e armazenamos, acesse nossa Política de Privacidade clicando no botão abaixo, ou em emporiodasformulas.com.br/politica-privacidade/
Iniciar conversa
Gostaria de fazer um orçamento?